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「」に関するコラム一覧

魔女の一撃!ぎっくり腰!

ぎっくり腰はいつでも、誰にでも起こり得る症状です 皆さん、こんにちは!院長の杉澤です。 最近、ぎっくり腰が多発しています。 医療機関では、急性腰痛症と呼んでいます。 一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりや […]

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残暑にご注意!

生活リズムを整えて残暑バテを防止しましょう。 みなさん、残暑バテしていませんか? 夏の間に蓄積した疲労が9月頃から不調として顔を覗かせるのが残暑バテです。 主な原因には、内蔵機能の低下などが考えられます。 夏場、冷たい物 […]

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夏バテ対策

コロナ対策が熱中症のリスクを高める? 皆さん、こんにちは! 8月に入り、連日の暑さで身体にも疲れが溜まり、怠さや食欲不振、睡眠不足などの「夏バテ」症状が起きやすいです。 夏バテの主な原因には、水分不足と栄養不足が考えられ […]

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熱中症にはご注意を!

小まめな水分補給で熱中症を予防しましょう! 皆さん、こんにちは!院長の杉澤です。 これから暑い夏がやってきます。 今年の夏は気温の高さに加えて、マスクの装用などに伴う体温上昇で熱中症への危険が心配されます。 熱中症による […]

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梅雨時期の水毒

梅雨時に感じる不調は「水毒」によるものかもしれません。 皆さん、こんにちは!院長の杉澤です。 6月に入り、各地で梅雨を迎えますが、さまざまな症状の出やすい嫌な季節です。 人の身体の約60%は水分で占められているので、湿度 […]

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運動会のケガには気をつけましょう!

ケガには適切な応急処置を行いましょう! こんにちは!院長の杉澤です。 5月といえば、春の運動会シーズンです。 小・中学校では、短距離走、リレー、騎馬戦などの種目でケガが多いです。 ちなみに運動会に限らず、小・中学校で割合 […]

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乱れる自立神経

自律神経のバランスが乱れてしまうと・・・ こんにちは!今月から新生活がスタートする方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、自律神経の乱れについてお伝えします。 自律神経は呼吸や消化吸収、血液循環といった生命活動をコ […]

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花粉症に効く食べ物!

花粉症でお悩みの方は、食べ物から改善を目指しましょう。 皆さん、こんにちは!院長の杉澤です。 早速ですが、今月は花粉症の症状緩和が期待できる食べ物を4種類ご紹介します。 「発酵食品」 味噌や納豆、ヨーグルト、麹、酢、醤油 […]

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整骨院で花粉症施術!

花粉症の方にはつらい時期がやってきました・・・ こんにちは!院長の杉澤です。 2月になりました。同時に花粉も少しずつ飛びはじめています。 花粉症の方にはつらいですよね…。そんな悩ましい花粉症ですが、発症前から対策をはじめ […]

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謹賀新年

あけましておめでとうございます。 毎年正月太りがすごい、院長の杉澤です! 2020年も奏の杜中央整骨院スタッフ一同は、地域の皆さんの健康を全力でサポートしてまいりますので、よろしくお願いいたします。 さて、今回は体幹にあ […]

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