夏バテ対策
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コロナ対策が熱中症のリスクを高める？
皆さん、こんにちは！
８月に入り、連日の暑さで身体にも疲れが溜まり、怠さや食欲不振、睡眠不足などの「夏バテ」症状が起きやすいです。
夏バテの主な原因には、水分不足と栄養不足が考えられます。
身体は汗を蒸発させることで体温を調節しますが、その時に水分とともに塩分などのミネラルも失われています。
また、夏の間は冷たい物の飲食を繰り返して消化酵素の働きが衰えたり、消化機能が低下して、必要な栄養素が摂れないという事態に陥りやすいです。
さらに今年は、新型コロナウイルスの感染防止に「新しい生活様式」が奨励され、高温多湿の環境下でのマスク着用が熱中症のリスクをさらに高める恐れがあります。
そこで、これまでにない状況での「夏バテ対策」として、
①水分を十分に摂る。喉が渇いたと感じる前に水分を補給しましょう。
②タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランス良く補う。
食欲がない時は少量でも、一日三食を心がけましょう。
③適宜マスクを外す。マスクをしながら負荷のかかる作業や運動は避けましょう。
周囲との距離を十分に空けて、適宜マスクを外して休憩をとり、熱中症を防いでください。
そして、当院で夏バテにならない身体をつくりましょう！
著者 Writer
- 院長：杉澤 恵太（すぎさわ けいた）
- 生年月日：9月21日
血液型：A型
趣味：キャンプ用品集め、娘と公園巡り
出身地：東京都墨田区
得意な施術：産後矯正、スポーツ外傷、鍼灸など
患者さんへの一言：中々治らないお身体の痛みや産後の不調でお悩みの際はお気軽にご相談下さい。患者さんが健康に、そして笑顔になれるように一緒に解決していきましょう！
座右の銘：継続は力なり
施術家としての思い：患者さんを健康な未来に導けるように急なつらい痛みや慢性症状の施術、メンテナンスまでサポートさせて頂きます！
施術へのこだわり：ただ痛みを取るだけではなく、患者さんの目指すなりたい未来に合わせ、施術プランを立てさせて頂き、患者さんに寄り添う施術を心がけています。
【経歴】
東京呉竹医療専門学校、柔道整復科、鍼灸科を卒業
2009～2010年 パルモ大井町整骨院・鍼灸院で勤務
2010年〜2014年 パルモ荏原町整骨院・鍼灸院
2014年〜2015年 中央整骨院・鍼灸院（小岩）
2015年〜2017年 中央整骨院（行徳）
2017年〜現在 奏の杜中央整骨院・鍼灸院
【経歴】
柔道整復師
鍼灸師
当院のご紹介 About us
- 院名：奏の杜中央整骨院
- 住所：〒275-0028 千葉県習志野市奏の杜1-3-1
- 最寄：JR津田沼駅 南口から徒歩4分
- 駐車場：なし
-
受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜日です
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