インナーマッスル使えていますか?!

2026年03月01日 /

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こんにちは。院長の杉澤です。

インナーマッスルという名前を、一度は耳にしたことがあると思います。

今回は、そんなインナーマッスルがどんな筋肉なのかご説明します。

わたしたちの身体には、動かす筋肉（アウターマッスル）と支える筋肉（インナーマッスル）の２種類があります。

みなさんが普段からジムなどで鍛えている筋肉はアウターマッスルです。

身体の表層にあるアウターマッスルは、パワーや瞬発力がある反面、持久力はありません。

インナーマッスルは身体の深層に存在し、パワーは少ないですが、持久力があり、骨盤や姿勢を支える身体の軸となる筋肉です。

家屋で例えれば、アウターマッスルが建物、インナーマッスルは土台や柱です。

どれだけ頑丈な壁や屋根で家を建てても、土台が脆弱であれば、柱も安定せずに倒れてしまいます。

同様にアウターマッスルばかり鍛えてしまうと、身体を支えられないバランスを欠いた状態で、「ギックリ腰」「寝違え」「肩こり」「慢性的な腰痛」を招きかねません。

心当たりのある方は真剣に対応を考えましょう。

当院では、インナーマッスルが使えるか否かの検査も行っています。

気になる方はスタッフまでご相談ください！

著者 Writer

院長：杉澤　恵太（すぎさわけいた）: 生年月日：9月21日
血液型：A型
趣味：キャンプ用品集め、娘と公園巡り
出身地：東京都墨田区
得意な施術：産後矯正、スポーツ外傷、鍼灸など
患者さんへの一言：中々治らないお身体の痛みや産後の不調でお悩みの際はお気軽にご相談下さい。患者さんが健康に、そして笑顔になれるように一緒に解決していきましょう！

座右の銘：継続は力なり
施術家としての思い：患者さんを健康な未来に導けるように急なつらい痛みや慢性症状の施術、メンテナンスまでサポートさせて頂きます！
施術へのこだわり：ただ痛みを取るだけではなく、患者さんの目指すなりたい未来に合わせ、施術プランを立てさせて頂き、患者さんに寄り添う施術を心がけています。

【経歴】
東京呉竹医療専門学校、柔道整復科、鍼灸科を卒業
2009～2010年　パルモ大井町整骨院・鍼灸院で勤務
2010年〜2014年　パルモ荏原町整骨院・鍼灸院
2014年〜2015年　中央整骨院・鍼灸院（小岩）
2015年〜2017年　中央整骨院（行徳）
2017年〜現在　奏の杜中央整骨院・鍼灸院

【経歴】
柔道整復師
鍼灸師

院名：奏の杜中央整骨院

住所：〒275-0028 千葉県習志野市奏の杜1-3-1

最寄：JR津田沼駅南口から徒歩4分

駐車場：なし

定休日は日曜日です