股関節痛でお悩みの方へ

股関節痛によくある症状

  • 歩き始めに
    足の付け根が
    痛む

  • しゃがみこむ
    姿勢がつらい

  • 下半身の
    可動域が
    狭くなった

  • 腰やお尻が
    痛む

股関節の痛みに悩む方には特徴があります

股関節や足の付け根の痛みは、身体の体幹バランスが悪い方や、

つま先立ちや片足立ちを持続できないような方に多くみられる症状です。

 

また、サッカーやマラソンといった走ることが多いスポーツをしている方にもよくみられます。

 

股関節の痛みが起こる原因はさまざまなものが考えられ、原因に合った対処を行う必要があります。

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股関節の痛みを引き起こす原因として考えられるもの

股関節は両足の付け根にあり、骨盤と太ももを繋ぐ関節です。
股関節の柔軟性によって、私たちは脚をさまざまな方向に動かしたり、歩くことができます。
そのため、股関節痛が起これば日常生活にも影響が出ます。

また、股関節痛の悩みは女性に多くみられる傾向があります。

 

【股関節痛が起こる原因】

 

●変形性股関節症

何らかの病気が原因で股関節痛が起こっている場合には、多くが変形性股関節症が疑われます。
中高年の女性に多くみられる病気で、股関節が筋力の低下などによって変形してしまうことで発症します。

また、骨盤のゆがみからズレが生じ、関節の柔軟性が低下することで股関節への負荷が大きくなることも原因として考えられます。
歩行時や椅子から立ち上がる時など、何か動作を始める時に痛むことが多いです。

 

●婦人科系の病気

子宮内膜症など婦人科系の病気の場合に股関節痛を伴うことがあります。
子宮の炎症や腫れにより、骨盤内の神経が圧迫されるなどの原因で股関節痛が起こります。

 

●お尻の肉離れ

お尻の筋線維が断裂を起こして肉離れ状態になると、股関節が硬くなることで股関節痛が起こることもあります。
お尻をきちんと使った歩き方ができていないと、お尻の肉離れを起こすことがあります。

 

●オーバーユースによる炎症

サッカーやマラソンといった股関節をよく使うスポーツを行っているとオーバーユース(使いすぎ)によって炎症を起こし、痛みが生じます。
また、スポーツだけではなく日常生活においてもオーバーユースを起こすようなことがあります。

股関節痛に多い病気「変形性股関節症」

股関節痛が起こる原因にはさまざまなものが考えられますが、最も多い原因は「変形性股関節症」です。
中高年の女性に多く発症する変形性股関節症について詳しく説明していきます。

 

【変形性股関節症とは】

 

変形性股関節症とは、股関節が変形を起こす病気です。
加齢による筋力低下や骨盤のズレが影響して、股関節に大きな負荷がかかります。
すると、股関節を覆う軟骨が徐々にすり減っていくことで炎症を引き起こして股関節痛を生じます。

 

●症状

股関節の痛みや歩きにくさなどの症状を伴い、進行するほど痛みが強くなります。
立ち上がる時や歩き始める時など、何かの動作を始める時に痛むことが特徴です。
そのため、日常のさまざまな場面で痛みを伴うと言われています。

 

【変形性股関節症への対策】

 

●ストレッチや運動を行う

股関節やお尻、太ももなど股関節周辺の筋肉が硬くなると、股関節への負荷が大きくなるため変形性股関節症を引き起こすリスクが高まります。

そのため、日常的に股関節周辺の筋肉をほぐすようにすることが大切です。
足を広げるようなストレッチや、足を動かすような運動を習慣的に行いましょう。
ただし、痛みがつらい時には無理して動かさずに安静にしてください。

 

●血行を促進する

変形性股関節症では筋肉が緊張状態になってしまっていることも多いものです。
血行が促進されれば筋肉もほぐれやすくなり、緊張状態の緩和に繋がります。
入浴やホットパックなどで温めることや、マッサージを行うなどして血行を促進させましょう。

奏の杜中央整骨院・奏の杜中央鍼灸院の
【股関節痛】アプローチ方法

股関節痛でお悩みの患者さんは、産後のママさんやスポーツをしている学生さん、ご年配の方までさまざまです。

当院では、股関節痛でご来院される方に対して骨盤矯正ハイボルト療法鍼施術などを行います。

インナーマッスル(腸腰筋)が弱まっている場合もありますので、MCE(モーターコントロールエクササイズ)にてインナーマッスルへのアプローチを行うこともあります。

 

 

 

【股関節痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト(高電圧)の電気刺激を身体の深部組織に到達させる療法です。
「痛みの原因の見極め」「炎症を抑制」「痛みの緩和」 が期待でき、痛みの強い時期におすすめな施術です。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行の促進を目指します。
除痛効果だけでなく、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

 

■テーピング

テーピングと言ってもいくつかの種類があり目的により使い分けていきます。
筋肉の動きを正常にするテープ、筋力バランスを整えるテープ、関節を固定・補強するテープなどを適切に施すことで、効果の持続を目指します。

 

■骨格矯正

骨盤のズレや背骨のゆがみを本来の状態に戻し、血液・リンパ・神経の流れ、動きを整え、身体の自然治癒力を高めていくことで、慢性的な「肩こり」や「腰痛」などに効果が期待できる施術です。
普段の姿勢が気になっている方、慢性的に疲労を感じている方におすすめな施術です。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

 

■ドレナージュ
【DPL】

足裏からふくらはぎ、膝裏に溜まった老廃物を中心部に向かって流すリンパマッサージです。
むくみやリンパ、浮腫の除去、足の冷えやこむら返りなどにも効果が期待できます。
ふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれるくらい血液の流れに大切な役割をしています。
ドレナージュ(DPL)でふくらはぎのポンプ作用を活性化させ、下半身に溜まった老廃物を心臓に戻す手助けしていきます。

 

■カッピング

透明なカップを症状が気になる箇所や、血液の滞っている箇所に吸着させ、中を真空状態にし皮膚をカップ内に吸引することで刺激を与える施術です。
皮膚や筋肉に刺激を与え血液やリンパ液の流れを整えます。

 

■鍼灸

髪の毛ほどの細さの鍼やもぐさでできたお灸を使い、経穴(ツボ)を刺激することで自己治癒力を向上させ、さまざまな不調の緩和を目指す施術です。
痛みや痺れの緩和、自律神経の乱れによる症状の改善に効果が期待できます。

 

■温熱療法

患部を温めることにより血液や疲労物質の流れを促進し症状の緩和を目指す施術です。
血液循環がよくなることで、緊張し硬くなってしまった筋肉を緩ませ「頭痛」や「肩こり」「腰痛」など血行不良により生じていた不調の緩和が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長:杉澤 恵太(すぎさわ けいた)
資格:柔道整復師、鍼灸師
呉竹学園東京医療専門学校卒業
生年月日:9月21日
血液型:A型
出身地:東京都墨田区
趣味:フットサル、キャンプ用品集め
患者さんへ一言:お身体の痛みや不調でお悩みの際はお気軽にご相談下さい!
患者さんが健康に、そして笑顔になれるように一緒に解決していきましょう!
 

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当院のご紹介 About us

院名:奏の杜中央整骨院
住所〒275-0028 千葉県習志野市奏の杜1-3-1
最寄:JR津田沼駅 南口から徒歩4分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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